Senin, 10 Februari 2020

RUTE TEMPAT WISATA KEDIRI



  • START DARI SLG GUMUL
  • GUMUL PARADISE ISLAND
  • PUHSARANG
  • BENDUNGAN GERAK WARU
  • CANDI TEGOWANGI
  • KP. INGGRIS PARE
  • CANDI SUROWONO
  • PEMANDIAN CORAH
  • WISATA UBALAN
  • GN. KELUD
Jadi total jarak rute terdekat tempat wisata kediri yaitu 116km dengan waktu selama 3j 35m menggunakan kendaraan mobil 

Follow IG: iam.alawi


Jumat, 07 Februari 2020

S.O.P Pertandingan Basket

  Hasil gambar untuk peraturan pertandinga basket   



 Teknis Pertandingan :

1. Sistem pertandingan basket pada plastik tahun 2014 adalah sistem group dengan penilaian sistem poin dimana : menang = 3 poin, seri = 1 poin, dan kalah = 0 poin

2.  Pertandingan terdiri dari dua quarter

3. Waktu per pertandingan adalah 2 x 10 menit waktu per pertandingan, 2 menit waktuistirahat, 2 x 1 menit waktu timeout di setiap babak.

4.  Masing-masing angkatan menentukan minimal 5 orang untuk bermain


     
Hasil gambar untuk peraturan pertandinga basket




Peraturan pertandingan :

1.  Para peserta diharapkan datang 10 menit sebelum pertandingan dimulai.

2.  Jika ternyata peserta tidak hadir setelah waktu (10 menit) dan sudah dilakukan pemanggilan maka akan dinyatakan WO dengan kesepakatan dari pihak yang bersangkutan.

3.  akan dimulai jika 5 pemain dari setiap angkatan yang bertanding sudahsiap dilapangan.

4.  Kedua tim akan bertukar posisi lapangan untuk babak kedua.

5.  Pakaian yang dianjurkan adalah pakaian yang layak sebagaimana digunakan dalamolahraga basket (kaos, celana pendek/panjang training) dan sepatu, dan setiap timmenggunakan warna pakaian yang seragam berbeda dengan tim lawan.

6.  Wasit memiliki tanggung jawab dan wewenang penuh untuk menjaga ketertiban danketeraturan berlangsungnya pertandingan.7.

Jumlah pemain pengganti tidak dibatasi.

8.  Kemenangan dari setiap pertandingan ditentukan dari skor akhir pertandingantersebut.

9.  Juara 1 dan 2 dari pertandingan basket ini ditentukan dari jumlah poin akhir setiapangkatan yang sudah didapatkan.

10.  Apabila jumlah poin akhir ada yang sama maka kemenangan ditentukan dari total jumlah bola yang dimasukkan ke ring atau jumlah skor yang didapatkan dari pertandingan awal sampai terakhir.

11.  Apabila dalam satu tim, seorang pemain melakukan pelanggaran sebanyak 5 kalimaka pemain tersebut akan dikenakan foul out.

12.  Apabila dalam satu tim, dan setiap anggotanya melakukan pelanggaran maka akanterkena team out.

13.  Peraturan dalam permainan menyesuaikan dengan FIBA

Sistem dan Waktu Pertandingan

·      Sistem Pertandingan Putra menggunakan sistem setengah kompetisi, dan Sistem Pertandingan Putri menggunakan sistem gugur
·      Untuk pertandingan putra, tim yang lolos dari fase grup adalah juara grup dan 1 best runner up, best runner up menggunakan sistem goal average.
·      Waktu Pertandingan adalah 4 x 10 menit kotor, dengan 2 menit terakhir di quarter empat bersih
·      Final dan Perebutan Juara 3 menggunakan waktu 4x10 menit bersih
·      Jeda permainan 2 menit diantara quarter 1 dan quarter 2; diantara quarter 3 dan quarter 4; dan sebelum babak Overtime dimulai
·      Jeda permainan paruh waktu selama 5 menit
·      Shot clock yang digunakan adalah 24 detik
·      Jika pertandingan berakhir dengan skor imbang, maka pertandingan akan dilanjutkan dengan babak Overtime selama 5 menit dengan waktu kotor, kecuali final dan perebutan juara 3 menggunakan waktu bersih
·      Waktu timeout adalah 30 detik
·      Setiap tim diperbolehkan menggunakan timeout, 2 kali di paruh waktu pertama, 2 kali di paruh waktu kedua dan 1 kali timeout saat babak overtime
·      Timeout yang tidak dimanfaatkan tidak dapat digunakan untuk paruh waktu berikutnya atau timeout berikutnya.
·      Setiap tim wajib hadir dan melakukan registrasi di  venue pertandingan selambat-lambatnya 30 menit sebelum jadwal pertandingan.
·      Toleransi Keterlambatan pertandingan 10 menit dari jadwal pertandingan panitia (catt: untuk kontingen DM, PPDS apabila melebihi waktu yang ditentukan diperbolehkan memulai pertandingan dengan pemain minimal 4 orang, setelah ada koordinasi sebelumnya dengan panitia)

 Pelanggaran dan Sanksi                
·       Commisioner, Pengawas Pertandingan, dan Panitia bisa menjadi saksi terhadap pelanggaran yang terjadi di lapangan (pelanggaran verbal dan non verbal) dan memiliki hak penuh mengambil keputusan. Pelanggaran yang terjadi di lapangan akan diproses setelah pertandingan. Sanksi yang diberikan adalah dikeluarkan dari turnamen.
·       Tim yang saat pertandingan datang terlambat melebihi toleransi keterlambatan  dianggap kalah dengan skor 0-20.
·       Pemain atau ofisial yang dikeluarkan (eject) dari lapangan, maka secara langsung pemain/ofisial tersebut dikeluarkan dari turnamen.
·       Jika terjadi perkelahian di luar pertandingan akan diberlakukan sebagai berikut: (a) Perkelahian perorangan (melibatkan 2 orang) maka kedua pemain akan dikeluarkan dari turnamen. (b) Perkelahian massal (melibatkan lebih dari 2 orang) maka kedua TIM akan dikeluarkan dari turnamen.
·       Pemain, ofisial, dan supporter dilarang menghina (secara verbal dan non verbal) wasit, panitia, petugas pertandingan dan anggota peserta. Pelanggar akan dikenai sanksi dikeluarkan dari turnamen.
·       Jika terbukti supporter TIM berbuat keonaran, maka sanksi yang diberlakukan kepada TIM adalah dikeluarkan dari turnamen.
·       Apabila salah satu tim ketahuan memasukkan pemain di luar dari Kontingen yang sudah disepakati, sebelum dan saat bermain di kenakan sanksi tim tersebut diskualifikasi.




Follow IG : @iam.alawi

Selasa, 14 Januari 2020

CARA MEMASUKKAN BALL KE RING DENGAN MUDAH

 Hasil gambar untuk basket shot hd


CARA MUDAH UNTUK MELAKUKAN 2 POINT ATAU 3 POINT



Teknik memasukkan bola (shooting) dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain menembak sambil berdiri (standing shoot), menembak sambil melompat (jump shoot), dan menembak sambil melayang (lay up shoot). Berikut ini akan dijelaskan cara melakukan ketiga cara teknik menembak bola basket tersebut.

1. Menembak sambil berdiri (standing shoot)
Cara melakukannya sebagai berikut.
Sikap awal berdiri
Bola dipegang dengan kedua tangan di samping atas kepala, kedua sikut diangkat, dan pandangan ke ring basket.
Lemparkan bola menggunakan kedua tangan dengan cara didorongkan ke sasaran (ring), posisi badan tetap di tempat.
Untuk menambah kekuatan tembakan, dorongan tangan harus dibantu dengan lecutan pergelangan tangan.
Teknik tembakan ini dapat dilakukan dengan satu tangan.
2. Menembak sambil melompat (jump shoot)
Cara melakukannya
Sikap awal berdiri.
Bola dipegang dengan kedua tangan di samping atas kepala, kedua sikut diangkat, dan pandangan ke ring basket.


Lemparkan bola menggunakan kedua tangan dengan cara didorongkan ke sasaran (ring) sambil melakukan lompatan.
Untuk menambah kekuatan tembakan, dorongan tangan harus dibantu dengan lecutan pergelangan tangan.
3. Menembak sambil melayang (lay up shoot)
Cara melakukannya sebagai berikut.
Sikap awal berdiri tiga langkah dari depan ring basket.
Bola dipegang menggunakan kedua tangan, kemudian lakukan dribble satu kali sambil melangkah.
Setelah itu, tangkap bola dengan kedua tangan.
Pada langkah ketiga tembakkan bola sambil melakukan layangan badan.
Teknik gerak ini dapat dilakukan dari samping lapangan.

SEMOGA BERMANFAAT :D
IG: iam.alawi

Senin, 13 Januari 2020

CARA MEMBUAT NASI GORENG YANG ENAK DAN NIKMAT


INI ADALAH LANGKAH2 UNTUK MEMBUAT NASI GORENG 
5 Resep Nasi Goreng Lezat yang Rasanya Bikin Nagih!

Bahan :
  • Nasi putih 1 piring
  • Bawang putih 2 siung, cincang halus
  • Kecap manis atau kecap asin sesuai selera
  • Saus sambal sesuai selera
  • Saus tiram sesuai selera
  • Garam secukupnya
  • Kaldu bubuk rasa ayam atau sapi sesuai selera
  • Daun bawang 1 batang, cincang halus
  • Telur ayam 1 butir
  • Sosis ayam 1 buah, iris tipis
  • Margarin atau minyak goreng 3 sdm
Cara membuat :
  1. Siapkan penggorengan dengan api sedang, tuang margarin atau minyak goreng.
  2. Masukkan bawang putih dan daun bawang yang sudah dicincang halus. Tumis hingga berbau harum atau hingga warnanya keemasan.
  3. Masukkan sosis dan 1 butir telur ayam. Tumis sebentar.
  4. Masukkan bumbu halus dan nasi. Aduk hingga tercampur rata.
  5. Tuang kecap manis, saus sambal, saus tiram, garam, dan kaldu bubuk. Aduk hingga warna nasi berubah secara merata.
  6. Nasi goreng biasa yang sederhana, dan enak siap disajikan.

Senin, 06 Januari 2020